Seven7分钟锻炼挑战 9.1.0

Seven7分钟锻炼挑战app是每天7分钟锻炼身体的手机运动健身app。在几分钟内接近极限的运动频率，能提供与几小时的跑步或骑车相当的肌肉分子变化！

应用介绍

Seven 7分钟锻炼挑战软件是一款趣味个人锻炼挑战应用，每天7分钟，坚持7个月。无需锻炼设备，每天只需几分钟时间，趣味成就和奖励不断鼓励你。基于7分钟科学锻炼文章。只需一张椅子、墙壁和自身的体重，7分钟锻炼基于科学研究，可在较短的时间内获得最大的健身好处。

应用特点

1、提供了清晰的图解、可视计时器、语音指示，甚至有触觉反馈以在30秒强度锻炼和10秒休息之间切换
2、就像玩游戏一样，初始状态下您只有三条命。跳过一天即失去一颗心，每月最多可以错过3次锻炼，如果超过上次进度将重置为零
3、每天锻炼并坚持7个月可实现100%并成为7/7冠军

应用点评

打开 Seven，它的主屏大按钮就是让你马上开始锻炼。Seven 为每个动作自动计时 30 秒，随后提供 10 秒的休息时间。一共十二组动作，每个最多都只需要一块小空地和一把椅子，全程都有语音提示。
就是一个很简单，没有门槛让你马上运动的应用。它的确让你不觉得锻炼是件严肃，或者需要专门抽时间的事。